Yến chưng hạt sen táo đỏ là món ăn rất chi là bổ dưỡng với những vật liệu đa dạng. Yến chưng hạt sen táo đỏ phù hợp để tẩm bổ cơ thể khi mệt mỏi hay vừa ốm dậy.
Mới nghe thôi mọi người sẽ ngại sản xuất, nhưng cách chế tao yến chưng hạt sen táo đỏ rất chi là đơn giản và nhanh gọn, chỉ cần bạn chọn đúng nguyên vật liệu, chưng đúng chuẩn và biết một trong những chú ý khi làm món tổ yến chưng táo đỏ hạt sen thì bạn chắc khỏe sẽ thành công.
vật liệu làm món yến chưng hạt sen với táo đỏ
- Tổ yên sào đã tinh chế: 3-5gr
- Hạt sen: 100gr
- Táo đỏ khô: 50gr
- Đường phèn hoặc đường cát trắng xóa
Cách làm yến chưng hạt sen với táo đỏ
Bước 1: Lấy yến sào đã cố gắng chuẩn bị ngâm nội địa ấm khoảng 20-30 phút cho yến nở ra đều có & mềm. Chu chỉnh thấy yến được thì vớt ra để ráo nước.
Bước 2: Hạt sen khô rửa cho sạch ngâm nước khoảng 1h đồng hồ thời trang. Vớt ra cho vào nồi đun với cùng một ít nước cho hạt sen mềm. Nếu là hạt sen tươi, các bạn phải bóc vỏ, lấy tăm thông tâm sen rồi mới cho vào đun. Hạt sen tươi nhanh mềm hơn nên bạn tập trung đun ít khoảng thời gian hơn.
Bước 3: lúc hạt sen mềm, cho táo đỏ vào cùng và đun tiếp, để lửa riu riu cho hỗn hợp chín đều & quện vào nhau.
Bước 4: Yến đã làm sạch & để ráo nước, chúng ta cho vào chén chưng có nắp đậy, hấp cách thủy trong tầm 30- 45 phút. Chưng cách thủy để yến giữ đc chất đủ dinh dưỡng ban đầu. Kế tiếp bạn nêm đường phèn vừa đủ độ ngọt, chưng thêm khoảng 10 phút nữa rồi tắt bếp.
Bước 5: Cho hỗn hợp yến đường phèn với hạt sen táo đỏ vào đun thêm khoảng 5 phút, thế là bạn đã sở hữu một món yến chưng hạt sen với táo đỏ ngon đúng điệu
Vậy là bạn đã thực hiện xong món tổ yến chưng táo đỏ hạt sen. Mặc dù thế có một số để ý lúc chưng sau:
· đừng nên chưng lửa quá lớn làm bay chất dinh dưỡng.
· chớ nên đựng tổ yến bằng chén thủy tinh mà nên đựng bằng chén sứ để giữ dưỡng chất có trong yến được nguyên vẹn, yến ăn nóng sẽ ngon hơn phải ăn ngay sau khi món tổ yến chưng táo đỏ hạt sen sản xuất xong.
· Tuy tốt cho tình hình sức khỏe nhưng chỉ nên ăn một tuần 3 lần, không nên quá lạm dụng tổ yến vì vậy chỉ gây lãng phí.
Tổ yến là quà Tặng Kèm của mẹ thiên nhiên chính vì như thế phải trân trọng và dữ gìn để có 1 tình trạng sức khỏe mỹ mãn. Thượng Yến chúc bạn triển khai thành công món tổ yến chưng táo đỏ thơm ngon!
một số để ý lúc chưng yến táo đỏ hạt sen.
- chớ nên chưng lửa quá dần lớn & để quá lâu làm mất chất đủ chất của tổ yến.
- Thời điểm ăn yến tối ưu là khi mới ngủ dậy & trước lúc đi ngủ khoảng một tiếng.
- ko ăn yến vào khi bụng no vì tác động đến việc hấp thụ yến vào cơ thể.
- Tuy yến rất tốt cho sức khỏe nhưng chỉ phải ăn 1 tuần 3 - 4 lần. Việc ăn quá nhiều yến làm cơ thể không hấp thụ được hết rất phí phạm.
- trẻ bên dưới 12 tháng tuổi và bà bầu bên dưới 3 tháng chớ nên sử dụng.
như vậy, bạn đã biết được công việc chế biến yến chưng hạt sen táo đỏ vô cùng đơn giản mà cực bổ dưỡng. Nhưng nếu như bạn là người bận rộn, ít có khoảng thời gian mà cũng muốn quan tâm sức khoẻ mái ấm gia đình, chúng ta có thể tìm hiểu thêm dòng sản phẩm yến chưng hạt sen táo đỏ từ CiCi Thượng Đỉnh Yến.
nếu như bạn quan tâm tới sản phẩm yến chưng sẵn hạt sen táo đỏ tương tự như các sản phẩm đến từ yến sào của chúng tôi, hãy liên hệ với chúng tôi qua website: thuongdinhyen.com hoặc số Hotline: 0343579966 để chúng tôi tận tình tư vấn!
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét